熬夜的人最应该喝的4样水，比咖啡好百倍，第二天照样精神|红枣|枸杞|热水_巨优多商城

发布时间：2020-01-07 13:20:11 浏览次数：41

现在的年轻人可太喜欢熬夜了！美食君这段时间总是控制不住自己，晚上下班回到家，就是娱乐时间，捧着手机不停地玩，舍不得睡觉，乃至第二天没法准时起床，差点要迟到。每天顶着大大的黑眼圈上班，完全靠喝咖啡续命，周而复始，恶性循环，渐渐地，就感觉身体不太好了。

平时有事没事总能听到“多喝热水”这句话，还记得一段火爆社交网络的留学生毕业演讲视频里面一位瑞士留学生说的：我来到中国才知道，中国的热水是万能的，生病了，朋友说多喝热水；难过了，多喝热水；失恋了，多喝热水。多喝热水确实是个好的生活习惯，若我们在喝热水的时候，杯子里加点这些东西，治愈效果加倍！

1. 红枣

熬夜的人最应该喝的4样水，比咖啡好百倍，第二天照样精神

红枣是女孩子的好朋友，多吃红枣可以补气血，坚持喝红枣水，可以保持面色红润，呈现健康光泽。一位女性朋友说，每次去看中医，中医都会告诉她：你脾虚了！给她配了一些调理的药之外，还建议她可以多喝红枣水，红枣不仅有补血的功效，还可以起到安神的效果，对睡眠有一定的帮助。

2. 金银花

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金银花有很好的清热解毒以及去火的功效，美食君每次感觉有上火的症状就会用金银花泡水喝，喝一天，嗓子就明显感觉舒服很多。不过现在是冬季，有的人可能会觉得金银花太过寒凉，如果身体受不住的话，可以在夏天时候饮用，或是加一些红枣配合，中和它的凉性。

3. 枸杞

说到枸杞，大家一定有听过“保温杯里放枸杞”这么一句话，枸杞可以说是养生的代表了。平时，美食君炖汤的时候就喜欢加一些枸杞，枸杞可以起到养肝明目的效果，对经常熬夜的人来说实在是太友好了。而且枸杞跟红枣一样，还带着清甜味，用来泡水会比凉白开更好喝呢。

熬夜的人最应该喝的4样水，比咖啡好百倍，第二天照样精神

4. 菊花

菊花茶是美食君最早接触到的养生茶，以前是因为看菊花泡水之后非常漂亮，现在喝菊花茶是实打实的看重它的养肝效果，肝火旺的朋友一定少不了它。在泡菊花茶的时候，我们会发现茶水可能会偏绿，这是正常的现象，跟水的温度以及里面含有的离子物有关，并不影响饮用，大家可以放心。

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