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春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！|生菜|油豆腐|鲜嫩_巨优多商城

发布时间：2020-09-08 13:28:36 浏览次数：35

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

最近真是不知道掏出了多少几件才穿几天的衣服来着，一年四季真的在一周时间里过完了。冷完了热，还没正式热起来又开始冷，真的太讨厌这样的天气，连乱穿衣都来不及的尴尬呀。天天看着手机里的天气预报真的跟过山车了样的让人纠结，身边不少朋友都生病了。也是，这样的天气，真是特别突然生病来着。3月宁可不吃肉也要吃，清肝利胆，减肥生菜！

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

所以，这两天对我家小朋友我是真的非常关注呀，从穿衣到平日里的饮食我都非常的关心。害怕有什么闪失。这样的季节里，当妈妈也是不容易的。好在，这些年也已经渐渐的掌握到一些规律了，养孩子也是慢慢的学习起来，经验也是慢慢的积累起来的。好在，小朋友渐渐长大了，自己保护自己了。我也觉得轻松了不少了。我现在只需要多调整饮食就好了。

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

【生菜炒油豆腐】

主要食材：生菜，油豆腐

具体做法：

1，生菜洗干净之后，用手随意的撕碎，大小不必要纠结，就随手撕几下就可以了。油豆腐对半切开，这样容易入味。

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

2，锅里加油之后烧热，把生菜倒进去，炒生菜的时候一定要大火，并且为了防止生菜变色，大家可以炒的时候加一点儿开水，这样就不会变色了。

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

3，生菜炒软之后，把油豆腐倒进去。倒进去之后也翻炒一会儿。翻炒之后，再一次性加少许的开水。

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

4，加开水之后烧开转小火，慢慢的烧一会儿，让油豆腐入味。中间再加一勺蚝油。本身就是素菜加点蚝油还是非常好吃的。最后加盐提味出锅即可！

春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。再者呢因为生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。所以，这个三月减肥的妹妹别错过啦！春天，天天馋的一道菜，3元一斤，鲜嫩吃不胖，给肉都不换！

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