这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火|鸡粉|生抽|干辣椒_巨优多商城

发布时间：2020-04-02 15:58:13 浏览次数：27

家里的冰箱装的满满的，大家都是乖乖的待在家中，每天追剧看手机，很多朋友都是晚上熬夜，第二天基本都是睡到自然醒。偶然几次倒还可以，可是长期这样下去，很容易导致生活作息紊乱，很容易引起上火。

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火

其实，想要缓解这个问题，除了保证合理的作息时间之外，还要保证吃的食物比较清淡，不要总吃零食。但是，到了做饭的时间，很多朋友都会被吃什么难道。那么，接下来给大家介绍几种清淡爽口的美食，好吃又营养！

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火

一、黄瓜炒蛋

食材：黄瓜、鸡蛋、干辣椒、十三香、盐、鸡粉

制作步骤：

1、黄瓜洗干净后斜着切成片，鸡蛋磕入碗中加入少许的盐打散

2、锅中烧油，先将鸡蛋液炒至金黄凝固，盛出备用

3、锅中再次烧油，油热后放入黄瓜片进行煸炒，然后加入适量的盐、十三香和鸡粉煸炒均匀

4、最后，放入鸡蛋和干辣椒，翻炒片刻就可以出锅了

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火

二、萝卜丝炒粉条

食材：白萝卜、粉丝、瘦肉、葱姜蒜、蒜苗、生抽、耗油、盐、鸡粉、料酒、淀粉

制作步骤：

1、粉丝提前用冷水泡软，这样做出来的更筋道，白萝卜洗净去皮后切成丝，最好焯一下去去味

2、瘦肉切成丝，加入适量的料酒和淀粉腌制一下

3、锅中烧油，油热之后先将葱姜蒜爆香，然后加入腌好的瘦肉煸炒至变色

4、接着加入白萝卜丝，调入适量的耗油、盐、生抽，放入泡好的粉丝炒几下后加入少许清水焖煮一下

5、等全部炒熟后加入适量的鸡粉，蒜苗炒均匀后出锅就可以享用美食了

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火

三、凉拌豇豆

食材：豇豆、蒜、干辣椒、盐、生抽、鸡粉

制作步骤：

1、豇豆洗干净后切成段，蒜切末、干辣椒切段

2、锅中烧水，水中加入适量的盐和食油，将豇豆段焯一下，焯好之后捞出来立马过凉水盛入盆中

3、豇豆的上面放上蒜末、鸡粉、盐和干辣椒段用热油炝一下，放入适量的生抽搅拌均匀就可以吃了

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火

四、平菇炒油菜

食材：平菇、油菜、火锅底料、葱蒜、耗油、生抽、盐、鸡粉

制作步骤：

1、平菇摘洗干净后撕成小瓣，用开水烫一下后拧干水分，不然炒菜就会变炖菜了

2、油菜洗干净，太大可以选择对半分开，葱蒜切末

3、锅中烧油，油热后先放入火锅底料炒化，再加入葱蒜末炒香

4、接着放入平菇先炒一会，加入适量的生抽、耗油、盐

5、最后放入油菜炒至断生后加鸡粉，炒均匀后即可出锅

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火

五、香菇豆腐

食材：豆腐、香菇、葱蒜、生抽、耗油、干辣椒、盐、鸡粉、水淀粉

制作步骤：

1、豆腐切成片，不宜太厚，这里选择稍微老点的豆腐为宜，擦拭干表面的水分

2、香菇洗干净后切成片，大部分的葱切成段，少许葱和蒜切成末

3、锅中烧油，油热之后先将切好的豆腐入锅炸或煎至金黄备用

4、锅中留油，将葱蒜末和干辣椒炒香，再加入香菇煸炒一会

5、放入煎好的豆腐，调入适量的生抽、耗油、盐翻炒均匀，再加入适量的水焖煮几分钟

6、汤汁快要收干时加入水淀粉以及适量的鸡粉再翻炒几下，出锅前撒入葱段就可以出锅了

帮助中心

店主之家

支付方式

售后服务

客服中心

关于我们

手机资讯

玩具资讯

手机评测

手机排行榜

数码办公

珠宝手表

玩具乐器

服装鞋帽

这5种美食吃起来，清淡爽口，增强抵抗力，好吃不上火|鸡粉|生抽|干辣椒_巨优多商城